jak ostrowie

Patrząc po wadze zaproponowałbym Tobie Gainera, ale myślę,że nie jest ci potrzebny skoro masz ułożoną dietę, trzymaj dietę jak najdłużej nie przyzwyczajaj odrazu się do odżywek. Proponowałbym jedynie białko dobrane do braków w diecie. np. Ultimate protein Treca lub Whey pro matrix Olimpu.Możesz też kupić sobie ostrowie, ale jeżeli masz dietę [...]

http://www.sfd.pl/temat216491/ masz i poczytaj troche to ci sie rozjasni.Jak mało kasy ostrowie.

gainer'a olej.. węgle łatwo dostarczyć z diety .. płatki owsiane.. ryż.. makarony.. chleb pełnoziarnisty.. kup ostrowie i dodawaj tam gdzie Ci brakuje białka.. szczególnie zwróć uwage na pory : rano , po treningu , przed snem nie kupuj gainera tym bardziej gainbolica..on nawet nie nadaje sie po treningu białka jak na lekarstwo sam cukier..

wielkie dzieka ludziska, o takie konkretne rady mi chodzilo. zdecydowalem sie na ostrowie :) zobacze jak smakuje sama i z cynamonem, slodzikiem i czym tam jeszcze i napisze :)

nieno nie po prostu jak sobie to obliczałem to KO było jeszcze po 130 zł a i jeszcze jedno małe pytanko Gdzie można kupić izolat soji ten taki po 6 zł chyba... bo ostrowie regularnie kupuje i braki w diecie uzupełniam nią ale taki izolacik soji nie zaszkodzi jako dodatek tylko nie wiem gdzie go zakupić ... licze na was

Teraz aktualnie zajadam sobie ostrowie i musze pochwalić ją .Z mlekiem dobrze smakuje rozpuszczalność też dobra tylko troche się pieni jak się mocniej shakerem trząśnie POZDRAWIAM

Zdecydowanie białko jak Ci mówisz ze brakuje biesz ostrowie taniej wyjdzie (albo coś koło tego) ale jest lepsze białko bynajmniej dal mnie.

kiedys czytalem ze bialko podnosi termogeneze organizmu i to bylo na 90% w KIF'ie... ale ile w tym prawdy to nie wiem zacznij uprawiac aeroby to spalisz tluszcz a jak masz tylko 100 zl to kup ostrowie 1800g roznicy zadnej nie odczujesz gdybys mial kupic w zamian OStrowii jakies drozsze bialko, zmieniaja sie tylko walory smakowe i rozpuszczalnosc [...]

Zamiast gainera kup sobie jakieś białko np. ostrowie. Ale jak masz tyle kasy to lepsze możesz kupić

ja pierdziele nie rozumie o co wam chodzi poprostu juz nie ejstem brużujem w tym miesiacu i nie stac mnie zeby kupic 2xnitroprogen a zeby kupic 4 kg ostrowi tak wiec wybaczta ale prosze o cos konstruktywnego a nie maluch vs. porszawa po za tym myslalem zeby kupic ta ostrowie a za 2 tyg jak bede mial hajc to wymieszac ja z bx prolo

Macie problemy. Brałem drogie białka, jem ostrowię nie widzę różnicy - poza smakiem i ceną. Smak dają dodatki, a PLNy w kieszeni zawsze się przydadzą. A to że BV siakie, a to że skład trochę gorszy do detal. A jak ktoś ma nadmiar kilkaset zeta miesięcznie, to niech kupuje najdroższe rzeczy. Dystrybutorzy i marketingowcy muszą jeść chleb

jak ktoś stosował tylko ostrowie ,to zapewne tak będzie twierdził

Lepiej żeby organizm odpoczął sobie od suplementów... Więc jak juz koledzy napisali - najlepsza będzie dobra dieta + białko/carbo/gainer w zależności od braków w diecie. Osobiście wybrałbym carbo - do uzupełnienia ww od razu po treningu oraz białko ( jakiś koncentrat np. Ostrowię ) - po treningu i z rana. Pozdro!

[...] 2g bialka na kg masy ciala to zaden problem- 200g piersi,200 twarogu chudego,3jajka, do tego bialko z owsianych, pieczywa, ryzu, sera i spokojnie jest do zrobienia. Ja ostrowie tylko po treningu wale z carbo. I to tylko ze wzgledu na wygode. Taak wiec rob jak chcesz ale na pewno skup sie na diecie i treningu a kase wydaj na inne rzeczy

hhhhhmmmmmmmm... pierś z kurczaka to głównie białko, a gainery mają większość węgli. widze, że ważysz 79 kg przy 176 cm wzrostu także gainer odpada, chyba że bulk ale ja bym radził tak jak poprzednik kupić białko, np Ostrowie WPC 80

Ja mam ostrowie waniliową i dodaje do niej łyżeczke miodu i smakuje wtedy jak posłodzone mleko :]. Moze jeszcze delikatnie czuc tą wanilie, ale nie za bardzo ;p

piłem ostrowie bananową, więc z horsepower'em też bym sobie pewnie poradził :E jakie bedzie rozwiązanie optymalne dla kogoś z rocznym stażem, kogoś kto do te pory zrobił dwa cykle na monohydracie? jak rozszerzenie naczyń wpływa na ciśnienie?

totalna lipa jeszcze koszt przesyłki 8zl za 1 kg to jak bym zamawiał 1kg to mnie juz wynosi 16zł z przesyłką przelew na poczcie 2,50 to juz jest 18,50 liczmy 20zł a za 20 zł mozna kupic juz cos o wiele lepszego np.ostrowie smakową (dołozyc 10zł) 800g

Jak już po taniości chcesz to wpc ostrowie zerknij, po treningu imo ok.

Robiłem już takie jakby batony z ostrowi, w ten sposób, że do pojemnika wsypywałem ostrowię, dolewałem oliwy z orzecha włoskiego, słodzik, czasem kakao jak za rzadkie, albo do smaku i urabiałem to do bardzo gęstej konsystencji. Po czym tworzyłem z tego takie kulki, które obtaczałem w otrębach, lub siemieniu lnianym, żeby bez problemu można je było [...]